ont continuellement besoin d'oxygène pour assurer le bon déroulement des réactions métaboliques au cours desquelles les molécules de nutriments sont dégradées pour produire l'énergie nécessaire à l'homéostasie de notre corps. Notre rythme ventilatoire est régi par des neurones situés dans le tronc cérébral, un centre respiratoire comprenant une aire inspiratoire et expiratoire.
Si nous pouvons volontairement modifier notre manière de respirer jusqu'à pouvoir bloquer notre respiration, il en va ainsi jusqu'à un certain seuil de tolérance d'accumulation de dioxyde de carbone où des influx nerveux s'activent vigoureusement pour enclencher une régulation de l'aire inspiratoire permettant de faire reprendre la respiration, et cela que la personne le veuille ou non. On peut parler alors de réflexe de protection sans qu'il y ait besoin de faire intervenir notre conscience.
Nous oublions que nous respirons mais notre corps n'oublie pas de respirer.
La respiration revêt une importance considérable dans l'approche globaliste des praticiens en médecine traditionnelle chinoise. Il apparaît indispensable de différencier la respiration de type ventilation et celle utilisée à titre de détente musculaire, relaxation globale, régulation des émotions, circulation du Qi...
La respiration en conscience à cette vertu de modifier notre attitude et comportement, notre relation avec l'environnement.
O'Sensei répétait souvent que "l'aikido est une purification du corps et de l'âme, c'est décrasser le corps de l'âme". Elle sera rayonnante, la circulation sanguine s'améliorera, de même que le mental et le physique, si l'on procède à un décrassage interne et externe.
 |
| O'Sensei - Morihei UESHIBA |
O'Sensei répétait souvent que "l'aikido est une purification du corps et de l'âme, c'est décrasser le corps de l'âme". Elle sera rayonnante, la circulation sanguine s'améliorera, de même que le mental et le physique, si l'on procède à un décrassage interne et externe.
Dans la pratique de l'Aïkido une des fondations expliquée par Maître Nobuyoshi TAMURA est le Kokyu Ryoku dont la traduction pourrait se présenter comme la puissance de la respiration.
"Vous pouvez pratiquer l’aïkido si pouvez soulever trois once de son" signifie que cet art martial n'est pas fondé sur l'utilisation de la force physique et musculaire.
Ceci dit il ne faut pas évincer le fait qu' il est indispensable aux pratiquants de se forger un corps solide au travers des exercices répétitifs mêlant, techniques, études posturales, chutes, et suburis.
Le Kokyu Rokyu fait appel au souffle de l'Univers qui vient remplir chaque cellule de notre corps et qui permet au Qi et aux liquides organiques de circuler correctement sans rupture et avec une continuité dans le mouvement.
Le Kokyu Rokyu est cette capacité à ressentir la Vie coulait intérieurement dans notre corps pour faire Un avec notre âme. Chaque déplacement devrait être réaliser avec ce souffle, garant d'un aïkido vivant et d'une santé éclairée.
Ce pilier en aïkido se travaille au quotidien, dans la vie de tous les jours. Chaque geste, chaque regard chaque inspiration et expiration doivent être habitées par ce Kokyu Rokyu. C'est un apprentissage par le corps, au travers le corps, un mouvement continu centripète ou centrifuge en fonction des situations.
Ce pilier en aïkido se travaille au quotidien, dans la vie de tous les jours. Chaque geste, chaque regard chaque inspiration et expiration doivent être habitées par ce Kokyu Rokyu. C'est un apprentissage par le corps, au travers le corps, un mouvement continu centripète ou centrifuge en fonction des situations.
C'est mettre du contenu dans notre corps pour pouvoir l'habiter.
Cette notion est difficilement compréhensible
intellectuellement. Pour pouvoir espérer l'éprouver, il est impératif de
pratiquer sur le tatamis des exercices spécifiques et de les
retranscrire dans la vie de tous les jours sous une autre forme.
La vidéo qui suit laisse entrevoir le Kokyu Rokyu de O'Sensei. Ce mouvement continue qui ne s'arrête pas et qui lui permet malgré un âge avancé (74-75 ans) de se mouvoir d'une manière extraordinaire avec fluidité et sérénité. On a réellement la sensation qu'il joue avec cette énergie qui l'habite. La précision de ses déplacements à travers une explosion où une absorption sont un exemple de la puissance de cette respiration Universelle. Car ne nous y trompons pas, Morihei UESHIBA a consacré sa Vie à la recherche de son art qui l'a amené à ce que l'on peut voir. A travers cette vidéo, je comprends mieux que pratiquer un aïkido vivant, ne peut être possible que si la gestuelle est habitée par ce souffle de Vie, la respiration du Qi. Nous pouvons voir aussi Maître TAMURA pratiquer le Bokken avec O'Sensei quand il devait être encore Uchideshi.
Vidéo sur Me Morihei UESHIBA
Du coté de la médecine traditionnelle chinoise, une de ses branches fait appel au QI GONG. C'est une pratique liant des mouvements internes et externes avec des respirations, permettant la maîtrise de l'énergie vitale et l'écoute de son propre corps au travers des éventuels maux.
Mais cette puissance de l'énergie respiratoire n'appartient pas uniquement à l’aïkido et à la médecine chinoise. Un danseur, un tireur à l'arc, un peintre, ou toute autre personne qui habite et met du contenu dans son corps, sont dans cette circulation énergétique. Ils n'utilisent pas le même vocabulaire mais la gestuelle ne trompe pas. Quand la personne se trouve dans cet accord corps-esprit-âme, peu importe si nous aimons ou pas l'activité présentée, le mouvement et l'énergie se diffusent, pour se communiquer avec son environnement proche ne laissant pas d'espace à l'insensibilité.
Que ce soit en Aïkido ou en médecine traditionnelle chinoise la répétition d'exercices de respirations en conscience contribuent à modifier son comportement et à développer une relation différente avec son environnement.
La saison du printemps est propice à cette respiration en conscience. L'énergie du Foie en expansion lors de cette saison a besoin de se libérer. Le Foie est l'organe qui transmet la dynamique de mouvement propre à chaque organe du corps. Il assure la libre circulation du Qi et du sang. Il exerce ainsi une influence capitale sur l'état émotionnel. S'il reste trop longtemps bloqué, notre vie émotionnelle peut se caractériser par de la frustration, de l'irritabilité, de la colère, de la dépression, et de façon générale par de la tension émotionnelle. Toute limitation du Foie engendre avec le temps, des répercussions sur les autres organes.
Inspirer Respirer en conscience..... aident le Foie, à se libérer de ses tensions et angoisses, du stress, de ses inquiétudes et tristesses.
Pratiquer régulièrement, le Corps et l'Esprit se retrouvent remplis par une sensation agréable, souplesse et sourire intérieurs prennent place, le corps est fortifié et résonne avec un esprit vif et serein.
Inspirez...Respirez......Inspirez.........Respirez...........I..............................
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire